Let's dance and shake your lovely hips
MommySteps ist ein Kurskonzept,
bei dem es nicht darum geht, den Körper zu verändern,
sondern um Bewegung mit dem wunderbaren Körper,
der gerade schwanger ist, vor kurzem noch schwanger war oder auch schon länger geboren hat.
In den Kursen geht es ums Frausein, um Spaß und Selbstfürsorge.
Ganz ohne Leistungsdruck und Stress widmen wir uns einem entspannten Workout - und das Beste:
Dein Baby kann dabei sein!
Das heißt, in dieser Zeit schaffst Du es, deinen Körper zu spüren, ein bisschen Me-Time zu haben und gleichzeitig dein Baby gut betreut zu wissen - nämlich in der Tragehilfe/-tuch sicher eingebunden.
Der Fokus der Kursstunden liegt bei der Mama! Dein Baby verschläft vermutlich die Stunde in der Tragehilfe, denn was gibt es schöneres, als nahe bei Mama in Bewegung zu schlummern?
Wir tanzen einfache Choreografien zu verschiedenen Rhythmen, wir bewegen unseren Körper und stärken Sehnen, Bänder, Koordination, Muskulatur und unser Herz-Kreislaufsystem.
Tanzen und Musik bauen die
Stresshormone ab in dem Glückshormone ausgeschüttet werden.
Perfekt, um der Seele etwas gutes zu tun.
MommySteps - let's dance and shake your lovely hips